성인 여드름은 단순히 사춘기 시절의 여드름과는 다른 양상과 원인으로 발생합니다. 특히 20대 후반부터 30~40대까지 여드름이 지속되거나 새롭게 생기는 경우는 내부적인 원인이 큰 비중을 차지하는데요,
과도한 피지 분비
성인 여드름은 주로 턱, 입 주변, 목선 등 피지선이 집중된 부위에 나타나는 경우가 많으며, 스트레스나 수면 부족 등의 생활 습관은 피지 분비를 자극해 여드름을 악화시키는 데 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 지성 피부를 가진 사람은 모공이 쉽게 막혀 염증으로 번지기 쉬운 환경이 조성되므로 세안, 각질 제거 등 기본적인 스킨케어 루틴이 매우 중요합니다.
호르몬 불균형
여성의 경우 생리 전후, 임신, 폐경기 등 호르몬 변화가 클 때 여드름이 유독 심해지는 경험을 많이 하게 됩니다. 남성 역시 스트레스 상황이나 수면 장애로 인해 테스토스테론 수치가 급변하면서 피지샘 활동이 과도하게 증가하게 되는데, 이는 곧 여드름으로 이어질 수 있습니다. 특히 성인 여드름은 호르몬 변화에 민감하게 반응하는 턱과 턱선 주변에 집중되는 경향이 있으며, 만약 여드름이 주기적으로 반복된다면 산부인과 또는 피부과를 통한 호르몬 검사도 고려해볼 필요가 있습니다. 최근에는 피임약을 이용해 호르몬 밸런스를 조절하거나, 인슐린 저항성을 개선하는 방식으로 피부 트러블을 완화하는 방법도 효과적인 대안으로 주목받고 있습니다.
잘못된 생활 습관
과도한 음주나 흡연, 정제된 당분이 많은 식단, 물 부족, 불규칙한 수면과 같은 생활 패턴은 피부의 자정 능력을 떨어뜨려 여드름을 더욱 악화시킵니다. 또한 스마트폰을 오랜 시간 얼굴에 대고 통화하거나 베개 커버, 마스크의 위생 상태가 좋지 않을 경우, 외부 박테리아와 접촉하면서 여드름 유발균이 번식할 수 있는 환경이 만들어집니다. 이처럼 외적인 자극도 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에, 피부에 직접 닿는 물건의 청결을 유지하고 충분한 수분 섭취 및 올바른 식습관을 병행하는 것이 성인 여드름을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 생활 속 작은 습관을 점검하는 것만으로도 피부 트러블을 현저히 줄일 수 있다는 점을 꼭 기억해두세요.
실제 경험담
저는 고등학교와 재수 시절에는 어떻게 그렇게 피부가 좋냐는 소리는 듣고 자라던 사람이였습니다. 그렇지만 대학교에 바로 입학하고 몇달이 지난 뒤부터 성인 여드름의 고통으로 10년 이상 힘들어한 사람이 되었습니다. 저는 턱에 주로 여드름이많이 났고 양 볼에도 많이 나는 편이였습니다. 다행히 이마는 깨끗한 편이였습니다. 일단 여드름을 짜야한다는 생각에 제가 스스로 여드름을 짠 경우도 많았고 병원에 가서 압출도 많이 받았습니다. 그리고는 1년 이상 이소티논 계열의 약을 먹은적도 있었습니다. 일단 제가 여러분이 성인 여드름으로 고통받으신다면 압출도 중요하긴 하지만 약을 드시라고 하고싶습니다. 약은 대체로 피지를 말려서 피부를 건조하게 한다는 단점이 있고 절대 임신 가능성이 있으신분이 드시면 안됩니다. 임신할 가능성이 없으시고 약을 먹어서 생기는 피부가 건조한 문제는 립밤을 더 바르고 크림을 더 바르면 된다라는 생각이 있으시다면 저는 약 처방을 추천드립니다. 일단 확실히 여드름이 덜 나기 시작합니다. 그리고 압출을 받는것도 회당 몇만원을 내야하기 때문에 가격적 부담이 있고 아무리 잘하시는 병원에서 압출을 받더라도 자국이 날수 있습니다. 그래서 저는 약을 드시거나 연고를 처방받아 해결하시는것을 추천드립니다.