입 안에 생기는 작은 염증이지만 일상에 큰 불편을 주는 질환, 구내염. 말하거나 먹을 때 따끔거리는 통증으로 식욕이 떨어지고, 심하면 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 구내염은 주로 입안 점막에 발생하는 염증성 질환으로, 단순한 피로 누적부터 면역력 저하, 특정 영양소 부족, 스트레스, 호르몬 변화, 외부 자극 등 다양한 원인에 의해 생길 수 있습니다. 특히 비타민 B군의 부족은 대표적인 원인 중 하나로 꼽히며, 철분이나 아연 결핍도 관련이 깊습니다. 또한 잦은 음주나 흡연, 양치 부족 같은 생활습관 역시 구내염을 유발할 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하는 것이 치료와 예방의 첫걸음이며, 이를 통해 만성 구내염으로의 발전을 막을 수 있습니다.
구내염 치료는 증상의 경중에 따라 단계적으로 접근.
초기에는 입 안을 청결히 유지하고, 자극적인 음식(매운 음식, 뜨거운 음식 등)을 피하는 것이 중요합니다. 따뜻한 소금물로 가글하거나, 시중에 판매되는 항염 연고나 스프레이 제품을 사용하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 염증 부위가 넓을 경우에는 소아과나 내과, 또는 치과 진료를 통해 스테로이드 성분의 치료제나 비타민 주사를 처방받을 수 있습니다. 일부 경우에는 단순한 아프타성 구내염이 아닌 바이러스성 구내염이나 곰팡이성 질환일 수도 있으므로, 증상이 1주일 이상 지속될 경우 반드시 병원에 방문해야 합니다. 단계별 치료 접근은 증상 완화뿐 아니라 재발 방지에도 효과적입니다.
구내염은 재발이 잦은 질환이기 때문에 꾸준한 생활 관리가 중요
비타민 B군이 풍부한 음식을 섭취하고, 수면과 휴식을 충분히 취하며 스트레스를 줄이는 것이 핵심입니다. 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하고, 양치질 시 부드러운 칫솔을 사용하여 점막 자극을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 입안이 자주 헐거나 상처가 생기는 경우, 치과 검진을 통해 치아 정렬이나 보철물 문제가 있는지 확인해 보는 것도 좋습니다. 또한, 면역력을 강화하는 프로폴리스나 유산균 등의 보조제를 꾸준히 섭취하는 것도 구내염 예방에 효과적입니다. 구내염은 단순한 입병이 아닌 우리 몸 상태를 반영하는 신호이므로, 반복되는 증상이 있다면 몸 전체의 건강을 점검해보는 계기로 삼는 것이 좋습니다.
실제 경험을 토대로 몇 가지 구내염에 대한 충고
일단 너무 아프실겁니다. 구내염은 다양한 형태로 나타날수 있지만 입술이 빨갛게 부을수도 있고 염증포진이 생길수도 있습니다. 저의 경우에는 며칠에 걸쳐서 입술이 건조해지면서 결국엔 노란 염증성 포진이 입술을 뒤덮었습니다. 심지어 저는 임신 기간에 자주 피로함을 느껴 구순염에 수차례 걸렸으나 아이가 배속에 있어 별다른 연고며 약을 처방받을수 없어 며칠을 고통으로 보냈었던 경험이 있습니다. 일단 임산부이시거나 수유중이신 경우에는 별 다른 약을 처방받으실수 없으시기에 비타민b군이 많이 들어간 약을 약국에서 구입하셔서 메가도스 하시는것이 도움이 될것입니다. 저도 도움을 크게 봤던 방법이고 최대한 입술이 아프더라도 립밤을 바르는 등의 자극을 줄수 있는 행위를 최대한 자제하는것이 좋습니다. 그리고 약을 처방받거나 연고를 바르는것에 아무 문제가 없으신 경우에는 일단 내 입술이 말도안되게 갑자기 건조해지는 것을 느끼고 이것이 바로 구내염이 생길거 같은 느낌이다 싶으신 경우에는 재빨리 근처 병원을 방문해서 연고 처방을 받으시면 금방 입술이 편안해지는 것을 느끼실 겁니다.